U blisko 1/3 pacjentów, biorących udział w akcji „Czas walki ze zgagą”, uczucie palenia w okolicach przełyku pojawia się regularnie od ponad 5 lat. Problem ten znacząco obniża jakość życia i samopoczucie pacjentów. Nie pozwólmy, aby zgaga zepsuła Nam zbliżające się Święta Bożego Narodzenia. Sprawdźmy, co możemy zrobić, aby jej uniknąć.

Uczucie palenia w okolicach przełyku jest dolegliwością, która dotyka wielu z nas. Spowodowana może być chorobą lub złymi nawykami zdrowotnymi. Jej regularne występowanie negatywnie wpływa na nasze samopoczucie, sprawia, że nie możemy w pełni przeżywać danej chwili. To jak bardzo zgaga potrafi być uciążliwa i że wówczas potrzebujemy porady specjalisty pokazała akcja „Czas walki ze zgagą”. W czasie jej trwania specjalista gastroenterolog udzielał bezpłatnych porad związanych z występowaniem zgagi. Dzięki inicjatywie przez 16 godzin konsultacji z porad skorzystało blisko 130 osób.

Przeprowadzone w czasie akcji anonimowe ankiety wykazały, że do lekarza zgłaszały się głównie kobiety – ponad 70% dzwoniących. U wielu z nich objawy i częstotliwość pojawiania się zgagi wymagała osobistej wizyty u lekarza i przeprowadzenia badań. Zdarzały się jednak pacjentki, u których dolegliwość była spowodowana niezdrowym trybem życia, np. niewłaściwym sposobem odżywiania się czy stresem. W tych przypadkach optymalnym rozwiązaniem jest modyfikacja nawyków zdrowotnych.  

Święta bez zgagi
Zbliżające się Święta Bożego Narodzenia to czas, który spędzamy z rodziną i najbliższymi przy suto zastawionym stole. Nie zwracamy wówczas uwagi na dietę, cieszymy się chwilami spędzonymi z najbliższymi. Niestety te momenty zapomnienia mogą szybko przerodzić się w dokuczliwe uczucie palenia w przełyku i zepsuć nam nastrój na resztę wieczoru. Nie pozwólmy, aby zgaga miała na nas wpływ i była w stanie zepsuć nadchodzące święta. Zwróćmy uwagę na kilka zasad, które pozwolą nam jej uniknąć.

• Unikajmy potraw, które powodują zgagę. Spośród wszystkich pysznych dań świątecznych wybierajmy te, które nie są bardzo tłuste, kwaśne lub ostre. Mocną kawę czy herbatę zastąpmy słabszymi napojami, np. zieloną herbatą.  
• Jedzmy małe posiłki. Przy świątecznym stole spędzamy zazwyczaj długie godziny, nie najadajmy się zatem od razu. Będziemy mieć czas, żeby spróbować wybranych dań.
• Pamiętajmy, aby nie najadać się na noc. Po sytej kolacji wybierzmy się z najbliższymi na spacer. Będzie to miła forma spędzenia czasu z rodziną, a przy okazji wysiłek fizyczny wpłynie korzystnie na trawienie. Unikajmy palenia papierosów i nadużywania alkoholu, które mogą powodować lub nasilać objawy. Zabezpieczmy się przed ewentualnym pojawieniem się zgagi i kupmy wcześniej lek, który szybko, bo już w 3 minuty, pozwoli się od niej uwolnić, tj. Gaviscon.

Akcja „Czas walki ze zgagą” odbyła się w listopadzie 2011 r., dzięki producentowi leku Gaviscon. W jej ramach gastroenterolog, w każdy kolejny wtorek miesiąca, udzielał telefonicznie bezpłatnych porad pacjentom cierpiącym z powodu zgagi i refluksu.