 Dzisiejszy świat, choć piękny, niestety przesiąknięty jest złymi emocjami. Prezentowany przez społeczeństwo poziom kultury niejednokrotnie pozostawia wiele do życzenia. W codziennym życiu ludzie kierują się głównie uczuciami, a jednym ze sposobów wyrażania tych negatywnych jest właśnie stosowanie wulgaryzmów. Cóż więc zrobić, gdy także i nasze dziecko wprowadza do słownika niecenzuralne zwroty?
Więcej
 O tradycji podawania kawy napisano niejedną książkę. Ten kojarzony ze słoneczną Italią napój, ma swoich zwolenników na całym świecie. Przysłowie „co kraj to obyczaj” nie znajduje jednak zastosowania w kontekście serwowania „małej czarnej” – tutaj zasady pozostają niezmienne. Warto bliżej się im przyjrzeć, aby uniknąć towarzyskiej gafy.
Więcej
 Dobry wygląd, początkiem sukcesu? Dążenie do doskonałości, do bycia jak kobiety z pierwszych stron gazet, powoduje że szukamy różnych sposobów, aby osiągnąć postawiony przez nas cel. Może czas otworzyć się na zmiany i wpuścić trochę świeżości do naszego życia?
Więcej
 Wydawałoby się, że praca w biurze nie jest aż tak obciążająca dla naszego zdrowia, jak na przykład praca fizyczna. To błędne przekonanie, długie godziny przy biurku mogą skutkować poważnymi wadami postawy. Na zdrowiu odbija się zwłaszcza nieodpowiednia pozycja i złe ustawienie urządzeń biurowych. Bóle szyi, pleców, mięśni, zaburzenia układu oddechowego i krążenia, a nawet otyłość, cukrzyca czy osteoporoza, to tylko niektóre z długiej listy zdrowotnych konsekwencji. Walczyć należy zwłaszcza ze złymi nawykami, ponieważ za dysfunkcją jednego obszaru może również postępować dysfunkcja innych.
Więcej
 W żadnym wypadku cesarskie cięcie nie może być uważane za alternatywę dla porodu siłami natury – uważają lekarze. To operacja, która różni się znacznie od naturalnych procesów związanych z porodem.
Więcej
 Wszystkie witaminy, stosowane zgodnie z zaleceniami, wykazują korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jednakże w dziedzinie walki z pierwszymi oznakami starzenia się skóry nieoceniona pozostaje przede wszystkim witamina A. W czystej postaci jest ona nazywana „retinolem”. Aby jednak skutecznie chronić za jej pomocą cerę, warto pamiętać o kilku niezbędnych wskazówkach co do stosowania tej substancji.
Więcej
Okres świąteczny dobiega końca, zostawiając nam oprócz cudownych wspomnień także problem w postaci więdnącej choinki. Uschnięte drzewko nie może być już jak dawniej wyrzucone do kontenera, dlatego mieszkańcy muszą znaleźć inne rozwiązanie.
Więcej
 Pokój dziecka zmienia się na przestrzeni lat - z niemowlęcego w pokój przedszkolaka, ucznia i nastolatka. Czy za każdym razem musimy kupować nowe meble i całkowicie zmieniać aranżację wnętrza? A może jest sposób by uniknąć kosztownych rewolucji, a mimo to sprawić, że pokój idealnie dopasuje się do potrzeb i wieku naszej pociechy?
Więcej
Wiadomość o ciąży w życiu przyszłych rodziców to prawdziwa rewolucja. Choć zdrowie dziecka to priorytet, sytuacja się komplikuje, gdy w grę zaczyna wchodzić płeć maleństwa. W tym wypadku nie wszyscy rodzice są zgodni – zwłaszcza jeśli jest to pierwsze dziecko w rodzinie.
Więcej
Współcześnie, dzięki najnowszym osiągnięciom medycyny i kosmetologii, wiele kobiet nierzadko nie pamięta ile ma lat. Niestety część z nich zapomina także, że z wiekiem w kosmetyczkach powinny zachodzić regularne zmiany. Dla właściwej pielęgnacji konieczne jest dopasowanie zabiegów pielęgnacyjnych do indywidualnych, zmieniających się potrzeb skóry.
Więcej
Wyposażenie łazienki powinno mieć możliwie uniwersalny charakter, zapewniający komfort wszystkim domownikom. Niektóre osoby potrzebują jednak pewnych udogodnień, dobranych specjalnie dla nich.
Więcej
Niektóre pary myślą o płci dziecka, jeszcze zanim kobieta jest w ciąży. Wybierają imię, oddają się marzeniom dotyczących wspólnego chodzenia na ryby z synem, bądź tanecznych zabaw z córką. Przy pierwszym dziecku najczęściej płeć nie ma aż tak ogromnego znaczenia, natomiast przy drugim – już tak. Mieć chłopca i dziewczynę – to wyobrażenie idealnej rodziny dla wielu osób. Czy można zatem zaplanować płeć?
Więcej
Kwiatowy czy orientalny? Słodki czy cytrusowy? Delikatny czy intensywny? Właściwie dobrany zapach powinien nie tylko wprowadzać w dobre samopoczucie, ale również oddawać charakter osoby, która go używa. Jak więc właściwie dokonać wyboru?
Więcej
Sprzęty domowe zasilane prądem elektrycznym stały się nieodłącznymi towarzyszami naszego życia. Pomagają nam w codziennych obowiązkach, zapewniają rozrywkę, sprawiają, że nawet kłopotliwe czynności stają się łatwe i przyjemne. Oglądając telewizor, włączając elektryczny grzejnik, czy też korzystając z lokówki rzadko zdajemy sobie sprawę, że przedmioty te mogą doprowadzić do powstania pożaru. O tym, jak zminimalizować ryzyko zapalenia się urządzeń oraz prawidłowo walczyć z powstałym w ten sposób zagrożeniem radzi Przemysław Knura – specjalista z firmy D+H.
Więcej
 Początek roku to gorący okres – po szaleństwach związanych z przywitaniem Nowego Roku nadchodzi czas karnawałowych zabaw. Karnawał kojarzy się z przebraniami, maskami i radością. Tak naprawdę, aby dobrze się bawić, nie musimy jechać do Rio de Janeiro czy do Wenecji - aby poczuć tę atmosferę wystarczy tak naprawdę grupka znajomych i…pomysł na motyw przewodni imprezy!
Więcej
Twój kalendarz znów pełen jest noworocznych postanowień, na które pod koniec roku nawet nie rzucisz okiem? Czy w tym roku znów będziesz więcej czytać i zdrowiej się odżywiać? Koniec z niespełnionymi obietnicami, koniec ze stresem i poczuciem winy – zahipnotyzuj się!
Więcej
Zbędne owłosienie to zmora wielu kobiet. Jedną z najskuteczniejszych i najtrwalszych metod depilacji jest depilacja laserowa. Wystarczy seria zabiegów dobrym sprzętem, aby pozbyć się problemu na zawsze. Jak jednak wybrać odpowiedni sprzęt i gabinet, który wykona profesjonalny zabieg? Jak się nie dać oszukać? W końcu jak nie paść ofiarą błędu medycznego? Sprawdźmy.
Więcej
„Schudnę”, „zacznę o siebie dbać”, „będę chodzić na siłownię”, „zatroszczę się o własne zdrowie” – co czwarta kobieta w Polsce chciałaby w nowym roku coś zmienić. Wykorzystując noworoczną motywację, warto do tematu troski o siebie podejść kompleksowo. Tak by spisując postanowienia za rok, skupić się już tylko na drobnych przyjemnościach.
Więcej
Przygotowując się do malowania pomieszczeń w mieszkaniu lub domu warto pomyśleć o zabezpieczeniu podłogi, stolarki otworowej oraz elementów przytwierdzonych w nich na stałe. Jak zatem zabezpieczyć powierzchnie, szykując się do remontu? Kilku porad udzielił nam ekspert z firmy Global Point - Wojciech Rybiński.
Więcej
Zdecydowana większość przyszłych rodziców chce poznać płeć dziecka zanim maluszek pojawi się na świecie. Pierwsze badania USG, które mogą określić płeć dzieciątka, wykonuje się w połowie ciąży, czyli około 20. tygodnia. Część przyszłych mam, nie mogąc się doczekać wyniku, próbuje ustalić płeć potomka już wcześniej, m.in. na podstawie kształtu ciążowego brzuszka, ulubionych ciążowych smaków i przysmaków, ogólnego samopoczucia i … odbicia w lustrze. To klasyczny powrót do tradycji. Niegdyś obserwacja wyglądu, upodobań i brzuszka ciężarnej była jedynym możliwym sposobem podjęcia jakiejkolwiek próby poznania płci potomka. Czy ciążowe czary - mary mogą mieć dziś jakiekolwiek racjonalne uzasadnienie?
Więcej
Wydaje ci się, że o antykoncepcji wiesz prawie wszystko? Te informacje mogą cię zaskoczyć. Oto 5 mitów dotyczących metod antykoncepcji, w które wierzy jeszcze sporo osób. Koniecznie się z nimi zapoznaj!
Więcej
Chcesz zrezygnować z wyjazdu na narty z powodu swojego maleństwa? Wydaje ci się, że wyjazd z niemowlakiem w góry to szaleństwo? Nic podobnego. Jeśli twój maluch skończył 6 miesięcy, jest zdrowy i rozwija się prawidłowo, możesz spokojnie planować zimową wyprawę. Tylko z głową!
Więcej
Często kładziemy je gdziekolwiek, czyścimy rękawem od koszuli - i to dopiero wtedy, kiedy już zaczynają utrudniać nam widzenie. Jeżeli będziemy źle traktować nasze „drugie oczy” – te szybciej odmówią nam posłuszeństwa.
Więcej
Karnawał czas zacząć! Eleganckie bale i roztańczone domówki czekają nas w najbliższych tygodniach. Czy trzeba zrezygnować na ten czas z odchudzania, aby dobrze się bawić? Czy w takiej sytuacji kreacja z początku karnawału będzie na nas pasowała także w lutym? Jak spożywać alkohol, aby miło wspominać zabawę? Firma Diageo, inicjator kampanii „Alkohol to odpowiedzialność. Pij rozważnie” przygotowała zestaw kulinarnych przepisów, które pomogą w okresie karnawału utrzymać zbilansowaną dietę, zdrowie i pozytywne nastawienie do zabawy.
Więcej
Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, to usta wodzą na pokuszenie. Dlatego wąskim, pomarszczonym lub spierzchniętym powiedz stanowcze: nie. Skorzystaj z poniższych rad i zachwycaj perfekcyjnym uśmiechem.
Więcej
Jak co roku, także i teraz już w 2012, podejmujemy się realizacji wielu noworocznych postanowień. Niektóre z nich są mało realne do spełnienia, z wielu szybko zrezygnujemy, a część przesuniemy na później. Ale są i takie postanowienia, które powinniśmy potraktować wyjątkowo poważnie – to te, które dotyczą naszego zdrowia. Ludzie coraz częściej dbają o swoją kondycję i sylwetkę, a zapominają o tak ważnej kwestii jak ochrona własnego wzroku. A przecież – jak mawia porzekadło – „oczy są zwierciadłem duszy”! Marcin Krasnodębski, ekspert marki Belutti, postara się odpowiedzieć na pytanie dlaczego noszenie okularów się opłaca.
Więcej
Stwierdzenie, że człowiek uczy się przez całe życie jest zawsze aktualne. Teraz śmiało można jeszcze dodać- a nawet musi. Potrzeba ciągłego rozwoju towarzyszy ludzkości od początku jej istnienia. To warunek przetrwania. Również na rynku zawodowym.
Więcej
Współczesny świat wymaga od nas dorosłych odpowiedzialnego życia w zgodzie ze środowiskiem i dawania w tej kwestii przykładu najmłodszym. Słyszymy o większych i mniejszych katastrofach ekologicznych, które dotyczą często naszego najbliższego otoczenia. A przecież nie chcemy, aby sprawdziły się słowa Jana Sztaudyngera - „Wycięty las, szumi już tylko w nas”. Ekologia jest dziś stylem życia w trosce o to, co pozostawimy następnym pokoleniom. Dla nas rodziców wychowanie zdrowego dziecka w przyjaznym środowisku jest przecież sprawą priorytetową.
Więcej
Trauma czy błogosławieństwo? Stosunek do cesarskiego cięcia może być bardzo zróżnicowany w zależności od indywidualnych predyspozycji. Jakie by nie były, warto się do niego odpowiednio przygotować.
Więcej
 Minęła już era pań domu spędzających godziny w kuchni, usiłując w pocie czoła przygotować wykwintny i niebanalny posiłek w związku ze zbliżającymi się świętami, czy też inną rodzinną uroczystością. Dziś, gdy czas jest dla każdego na miarę złota, coraz częściej, nie tylko firmy, ale również osoby prywatne zwracają się o pomoc do specjalistów w dziedzinie cateringu.
Więcej
Kolejne dni po Bożym Narodzeniu także chętnie spędzamy w towarzystwie rodziny lub przyjaciół. W wielu domach wciąż jeszcze unosi się aromat świątecznych specjałów, które najlepiej smakują właśnie w gronie najbliższych. Aby wzbogacić świąteczno – noworoczne przyjęcia, warto przyjrzeć się, jak robią to Włosi - mistrzowie wspólnego ucztowania.
Więcej
Niezależnie od tego kim jesteśmy i ile mamy lat, wielu z nas, każdego roku wyznacza sobie noworoczne postanowienia. UPC zbadało jak dzięki nowym technologiom osiągnąć zamierzone cele, co najczęściej postanawiamy, z jakich powodów nam nie wychodzi i co zrobić, aby tym razem się udało? Tylko 11% badanych osiąga sukces w realizacji swoich postanowień. Dlaczego? Zapytani o to co przeszkadza w osiąganiu celów respondenci odpowiadali zgodnie – głównie brak czasu (46%). Podpowiadamy, jak z pomocą multimediów wygospodarować więcej czasu dla siebie i rozwijać swoje pasje.
Więcej
Aż 4 kg na wadze i 3 cm więcej w pasie – tyle jesteśmy w stanie przytyć po trzydniowym biesiadowaniu w Święta Bożego Narodzenia. Poza zbędnym balastem tu i ówdzie, efektem łakomstwa są też poczucie zmęczenia i nękające wyrzuty sumienia, że znowu zjedliśmy za dużo, niezdrowo i z przesadą. Czy można przetrwać święta ze smakiem, ale i smukłą talią?
Więcej
Kobiety są świadome roli, jaką odgrywa higiena osobista w ich codziennym życiu. Dla 59% z nich jest ona ściśle powiązana z dobrym samopoczuciem– wynika z raportu „Women and Hygiene” przeprowadzonego na zlecenie SCA Hygiene Products, producenta marki TENA1. Panie, dbając o własną higienę, myślą o tym, aby czuć się dobrze same ze sobą, chcą być zdrowe i unikać nieprzyjemnych infekcji. Dzisiaj wyjaśniamy, co oznacza indywidualne podejście do higieny i jak prawidłowo o nią zadbać.
Więcej
U blisko 1/3 pacjentów, biorących udział w akcji „Czas walki ze zgagą”, uczucie palenia w okolicach przełyku pojawia się regularnie od ponad 5 lat. Problem ten znacząco obniża jakość życia i samopoczucie pacjentów. Nie pozwólmy, aby zgaga zepsuła Nam zbliżające się Święta Bożego Narodzenia. Sprawdźmy, co możemy zrobić, aby jej uniknąć.
Więcej
 To musi być ten wieczór, ta atmosfera, ta sukienka! Wszystko perfekcyjnie dobrane, by marzenie o zastaniu królową balu nie tylko się ziściło, ale było bajecznym wspomnieniem, do którego będziesz wracać z przyjemnością. Najważniejszą rzeczą w Sylwestra, na Studniówce czy w Karnawale to doskonały nastrój i piękna kreacja.
Więcej
Problemy z właściwą pielęgnacją nasilają się szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Wtedy, dla uodpornienia skóry twarzy, dłoni czy ciała przed wpływem niekorzystnych warunków, niezbędne jest dostarczanie organizmowi większej ilości substancji odżywczych. W tym czasie szczególnie warto zwrócić uwagę na to, by kosmetyki, których używamy na co dzień, były dobrane do aktualnych potrzeb...
Więcej
Nie ma świąt bez bliskich, choinki i … oczywiście bez prezentów! Choć obdarowywanie rodziny i przyjaciół podarunkami to przyjemność, zwykle wiąże się z dylematem – co komu kupić? Ważne, żeby nie tylko trafić w gust, ale też podarować coś wyjątkowego. Tutaj z pomocą przychodzą świąteczne edycje limitowane, które pojawiają się w sklepach przed Bożym Narodzeniem i znikają z półek wraz z odejściem zimy. Wśród nich – prawdziwe perełki.
Więcej
Do niedawna to od męskiego potomka zależało utrzymanie rodowego nazwiska. Dziś kontrowersje dotyczące ujawniania płci są tak duże, że Rada Europy niemalże zakazała jej badania. Dlaczego tak bardzo pragniemy znać płeć dziecka na długo przed jego narodzinami?
Więcej
Zbliża się karnawał, a z nim czas zabaw do rana. Co zrobić, aby stał się świetnie spędzonym czasem w gronie przyjaciół, a nie przykrym wspomnieniem? Podstawa to dobre przygotowanie do nocnej zabawy. Zadbaj o duszę i ciało, a przede wszystkim o swój kręgosłup
Więcej
Moment, w którym dziecko pojawia się w domu, to prawdziwy przełom w życiu rodziców. Zmieniają się sprawy duże i małe. Najważniejszy staje się mały człowiek, jego potrzeby i pragnienia. Zdarza się, że najwięcej trosk przysparzają rodzicom prozaiczne – wydawałoby się – problemy z odżywianiem malca-niejadka, zwłaszcza gdy niechęć do jedzenia nie mija z upływem miesięcy, a nawet lat. Co zrobić w takiej sytuacji?
Więcej
Już co trzecie dziecko w Polsce przychodzi na świat za pomocą cesarskiego cięcia. Wbrew obiegowym opiniom cesarskie cięcie wykonywane bez wskazań medycznych, to tylko jedna z przyczyn odpowiedzialnych za wzrost cesarskich cięć.
Więcej
Kosztów związanych z organizacją świąt nie da się uniknąć, ale można je zminimalizować. Z pomocą przychodzą lokalne serwisy handlowe, dzięki którym udaje się opanować przedświąteczną gorączkę. Co ciekawe mieszkańcy poszczególnych regionów Polski wyspecjalizowali się w konkretnych dziedzinach. Jak wynika z analizy serwisu Tablica.pl, w wyrobie domowych pierogów specjalizują się mieszkańcy Małopolski, do sprzątania najchętniej garną się Mazowszanie, a problemu ze znalezieniem Mikołaja nie będą mieli Ślązacy.
Więcej
Dobry wygląd, początkiem sukcesu? Dążenie do doskonałości, do bycia jak kobiety z pierwszych stron gazet, powoduje że szukamy różnych sposobów, aby osiągnąć postawiony przez nas cel. Może czas otworzyć się na zmiany i wpuścić trochę świeżości do naszego życia?
Więcej
Suplementy diety, ziołowe nalewki, sprzęt do ćwiczeń, karnet na siłownię, a także okulary - to tylko niektóre propozycje prezentów pod choinkę. Są one odbierane - jako przejaw troski i miłości. Zwykle motywują również obdarowanego do utrwalenia dobrych nawyków.
Więcej
 Nowy Rok, nowy czas, nowe postanowienia, marzenia. To zapewne jeden z naszych najczęstszych zwyczajów, można powiedzieć osobna tradycja. Popularna w naszym kraju niczym sam Sylwester.
Więcej
Przed nami okres świąteczno-noworoczny. Niektórzy z nas spędzą go za granicą. Jeśli planujemy podróż własnym autem, pamiętajmy o odpowiednim przygotowaniu naszego wyjazdu. Jak zapewnić sobie bezpieczną podróż zagraniczną?
Więcej
Klientem sklepów internetowych jest już co trzeci Polak. Rosnąca liczba entuzjastów e-zakupów to również pokusa dla rozmaitych cyberprzestępców. Radzimy na co zwracać uwagę decydując się na zakup w sklepie internetowym.
Więcej
 Wybór okularów powinien być dobrze przemyślany, ponieważ nieodpowiednio dobrane mogą nie tylko powodować dyskomfort użytkowania, ale i pogorszenie wzroku… Czym więc powinniśmy się kierować, aby najlepiej odpowiadały one naszej indywidualnej korekcji i potrzebom?
Więcej
Świąteczna gorączka to temat znany każdej z nas! Zakupy, prezenty, sprzątanie domu, kupowanie prezentów… O gotowaniu nie wspominając. Według psychologów Święta Bożego Narodzenia spędzane z rodziną znajdują się na liście najbardziej stresujących wydarzeń życiowych! Jak nie stracić głowy w trakcie świątecznych przygotowań? Co zrobić żeby wszyscy usiedli przy wigilijnym stole z uśmiechem na twarzy
Więcej
Dzisiaj coraz więcej osób boryka się z problemem suchej i wrażliwej skóry. Niestety nie wszyscy potrafią o nią odpowiednio zadbać. Jednak warto to zmienić. Dobrze wyglądająca skóra jest naszą wizytówką, także należy zapewnić jej odpowiednią pielęgnację.
Więcej
Wnętrze w nowoczesnym stylu? Co to właściwie oznacza? Jak powinno wyglądać? Oto kilka praktycznych rad, w jaki sposób nowocześnie zaaranżować mieszkanie.
Więcej
Zimą mamy ochotę na większą ilość wysokokalorycznych produktów i posiłków, bo potrzebujemy więcej energii. Razem z dietetykami postaramy się Wam podpowiedzieć jakie produkty wybierać żeby nabrać odporności na przeziębienia, a przy okazji nie złapać dodatkowych kilogramów.
Więcej
Święta to choinka, prezenty i zapachy dochodzące z kuchni. Rodzice małych dzieci powinni pamiętać, że nie wszystkie wigilijne dania mogą być spożywane przez ich pociechy. Ale nie jest tak źle, gdyż z dwunastu tradycyjnych wigilijnych dań, niemowlę może spróbować aż pięciu.
Więcej
Nawilża, odżywia, chroni, regeneruje i zapewnia dobre samopoczucie. Krem do twarzy to gwarant doskonałej kondycji kobiecej cery. Jednak aby móc w pełni wykorzystać jego wyjątkowe właściwości należy pamiętać, że w tym kontekście nie istnieje słowo „uniwersalny”.
Więcej
...Czyli dlaczego, kupując prezent dla dziecka, warto wybrać ten, który bawi i uczy.
Więcej
Do Sylwestra pozostały już niespełna trzy tygodnie. To ostatni dzwonek, by przyjrzeć się tegorocznym ofertom i zaplanować szampańską zabawę w gronie przyjaciół lub rodziny.
Więcej
Po hucznej imprezie i blasku fajerwerków, przychodzi czas na realizację postanowień związanych z naszym zdrowiem. Początek nowego roku to dobry moment, aby rozpocząć ćwiczenia, które poprawią naszą kondycję i wzmocnią mięśnie. Realizacja takiego postanowienia nie tylko doda Ci energii i poprawi samopoczucie, ale też odciąży kręgosłup i pomoże w wykonywaniu codziennych czynności.
Więcej
Coraz bliżej święta, a wraz z nimi wielki szał zakupów. Przepięknie oświetlone witryny w galeriach handlowych, klimatyczne dekoracje i niecodzienne okazje w sklepach internetowych znikające w mgnieniu oka. Wraz z wyborem prezentu pod choinkę pojawia się nie mały problem – przydatne, piękne, sentymentalne.. a może wszystko w jednym? Jedno jest pewne – prezent musi być wyjątkowy.
Więcej
Zabawa kolorami, zapachami i muzyką, lokowanie tańszych produktów poza zasięgiem wzroku czy pozorowane obniżki cen – na te świąteczne tricki w galeriach handlowych już tak łatwo się nie nabieramy. A co z trickami stosowanymi przez sprzedawców internetowych? Czy wiesz, na co zwracać uwagę, by nie zostać ofiarą świątecznego e-szaleństwa?
Więcej
Ludzie, dla których noc sylwestrowa jest hucznym i ważnym dniem w roku, przygotowania rozpoczynają często już kilka miesięcy wcześniej. Inni natomiast decyzję o formie spędzenia tego dnia pozostawiają do ostatnich chwil. Jedno jest pewne – dla większości dzień ten jest wyjątkowym wydarzeniem, a pomysłów na formę spędzenia tej wyjątkowej nocy jest mnóstwo. Oto niektóre z nich.
Więcej
Przeglądając okładki kolorowych pism łatwo popaść w kompleksy. Oto idealne twarze, gładkie, piękne, smukłe ciała, perfekcyjne gesty, gustowny ubiór. Tymczasem w lustrze spogląda na nas zwykła kobieta, pełna niedoskonałości, czasem szczęśliwa, czasem zmęczona, czasem z wyjątkowo kiepskim samopoczuciem. Czy przychylnie na nią patrzysz? Czy raczej porównujesz się do idealnych kobiet kreowanych przez media?
Więcej
Zima to trudny czas na prowadzenie bujnego życia towarzyskiego. Mało kto ma ochotę brnąć przez zaspy, by odwiedzić przyjaciela czy marznąć w tramwaju, żeby wypić kawę na Rynku. Ważne jednak, aby dostrzec granicę między zwykłym rozleniwieniem a depresją.
Więcej
Gdy w naszych domach unoszą się już świąteczne zapachy, a od ilości bożonarodzeniowych przysmaków uginają się stoły, trening silnej woli to nie lada wyzwanie. Zapewne niejedna z nas podczas rodzinnej biesiady nie oprze się pokusie skosztowania jeszcze jednego kawałka ciasta czy porcji smażonej rybki. Co zrobić, aby w tym szczególnym czasie nie odmawiając sobie świątecznych pyszności - zachować szczupłą sylwetkę?
Więcej
„Boże Narodzenie jest usiane okazjami do obżarstwa. Bądź gotowa stawić im czoła, stosując się do poniższych zasad bezpieczeństwa. Uważaj na kaloryczne pułapki”- pisze Mimi Spencer w swoim poradniku „101 rzeczy lepszych od diety”
Więcej
|
